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          冬天為什么堅持讓孩子戶外活動?這些好處要知道

          京華合木 2020年12月22日
          京華合木 797

          數九寒冬,

          流感高發,

          很多家長不由得在心里嘀咕:

          這么冷的天,

          帶孩子出去玩耍活動,

          會不會很容易生病?

          為了健康著想,

          可不可以不出去?


          微信圖片_20201026155012.jpg


          家長擔心孩子很正常,

          但這樣保護孩子真的對嗎?


          孩子的健康不是照顧出來的,

          而是培養出來的。

          要想孩子不生病,

          提高免疫力和身體素質才是關鍵。


          幼兒園里堅持讓孩子在冬天戶外活動,

          好處多多,

          讓你意想不到。


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          1、讓孩子身體更強壯


          戶外運動能增強孩子身體各器官系統的功能,

          鍛煉四肢,增加肌肉力量,

          使肌肉逐漸變得豐滿起來。

          觸覺和肌肉得到足夠的訓練,

          才能使孩子的動作變得靈敏,

          肌肉才會變得更發達。

          另外,運動能促進心肺功能,

          使血液循環加快,

          心肌發達了,

          孩子的體格也會變得更健壯。


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          2、讓孩子大腦發育更好


          研究人員發現,

          愛運動的孩子擁有“更大腦容量”,

          記憶力和學習效率更高。

          從生理角度看,

          體育運動可以增加腦的血流量,

          能供給腦細胞更多的養料和氧氣。

          運動有利于孩子對營養的攝取,

          促進腦細胞的正常生長發育,

          對智力發展很有益處。


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          3、讓孩子更有進取精神


          大多數有運動習慣的人,

          都是自律的人。

          老師和家長可以給孩子講一講,

          我國外交部長王毅的故事。

          60多歲的他,

          除了日常忙碌之外,

          仍然堅持運動。

          王毅爺爺都在堅持,

          小朋友們還有理由要偷懶嗎?


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          4、讓孩子遠離疾病


          孩子多接受日光、空氣的沐浴,

          才能逐步接受外界環境變化的刺激,

          皮膚和呼吸道的粘膜耐受力才會增強。

          當出現溫度變化的時候,

          大腦皮層也會及時對冷和熱形成條件反射,

          身體能迅速而準確地進行反應,

          保持身體和外界環境的溫度平衡,

          就不會輕易感冒了。


          8U8A7119.JPG


          溫馨提示:戶外運動注意穿衣


          溫度變化與孩子感冒關系不大,

          穿衣不當才是罪魁禍首。

          孩子與成人一樣,

          體內都有很好的恒溫系統,

          如果穿著太多,

          孩子身體內部的溫度調節功能就會失調,

          這樣更容易感冒。

          建議家長給孩子選擇吸汗強的速干衣,

          或者純棉為主的衣服。

          如果擔心著涼,

          可以為孩子貼身穿一件小背心,

          如果擔心孩子玩熱時出汗,

          可以優先選擇開襟衣服。


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          為了孩子的健康成長,

          家長更應該積極配合幼兒園的冬季鍛煉活動。

          同時為了方便孩子運動,

          建議家長為孩子:

          1、準備輕便服裝,

          2、根據天氣適量為孩子增減衣物。

               太厚或者太緊,都不利于孩子活動。

          3、要相信幼兒園老師會根據孩子體質酌情安排戶外活動。

          4、給堅持入園活動的孩子多一些鼓勵。


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          冬天雖冷,

          堅持運動,

          跑跑跳跳開懷大笑的孩子,

          遠比關在房間盯著電視屏幕的孩子更幸福。

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